Ito ay ibinigay na nabubuhay tayo sa isang modernong mundo at dahil dito, maaari tayong maharap sa iba't ibang uri ng mga stress na maaari nating makuha sa ating mga trabaho, paggawa ng ating pang-araw-araw na mga gawain, at maging mula sa ating pamilya. At dahil sa mga kadahilanang ito, baka kung minsan ay parang gusto nating tumigil at sumuko mula sa lahat ng pang-araw-araw na mga hadlang at hamon na nakatagpo natin sa bagay na ito na tinatawag na buhay. Ngunit pagkatapos ay kailangan nating magpatuloy at matutong makayanan upang mabuhay tayo, ngunit may ilang mga bagay na magagawa natin upang maiwasan ang pagkapagod at puksain ito sa ating buhay.
Upang matulungan kaming maunawaan ang tungkol sa stress, pinakamahusay para sa amin ang tulong sa aming sarili na malaman kung ano ang sanhi ng stress ay Magulat ka na ang ilan sa mga ito ay maaaring sanhi ng iyong sariling iresponsable na pag-uugali, negatibong pag-uugali, at masamang pakiramdam o kahit na hindi makatotohanang mga inaasahan. Narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwan sanhi ng stress na karamihan sa mga tao karanasan at na nakakaapekto sa kanilang sariling kalusugan at buhay ng ibang tao sa kanilang paligid.
Mga Karaniwang Dahilan
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng pagkapagod ay pagkabigo na maaaring maganap sa pamamagitan ng hindi makatotohanang mga inaasahan na madalas nating ipinapataw sa ating mga relasyon, trabaho, at maging sa gobyerno. Mahalagang maunawaan na ang mga pagkabigo na ito ay maaaring maging hadlang para sa iyo upang makamit ang iyong layunin at matugunan ang iyong mga pangangailangan kahit na ang sanhi ng pagkapagod ay maaari ring maging panlabas. Ang mga panlabas na pagkabigo ay maaaring ituro sa mga damdamin ng pagiging diskriminado, kinakailangang dumaan sa isang diborsyo, isang trabaho na hindi nasisiyahan, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, at higit pa na, para sa ilang mga tao, ay maaaring mukhang walang kabuluhan ngunit nakakaapekto sa atin sa isang mahusay na paraan.
Ang isa pang sanhi ng stress ay maaaring mga salungatan na kinakaharap natin, kung mayroon tayong masamang relasyon sa isa sa ating mga miyembro ng pamilya, sa ating mga amo o sa isa sa ating mga katrabaho, at maging sa ating relasyon sa ating kapareha o sa ating mga kaibigan. Sa ibang pagkakataon, ang mga desisyon na ginagawa natin ay may kinalaman sa ang mga taong malapit sa atin ay maaari ding ituring na isang dahilan ng stress lalo na kung tayo ay nasa ilalim ng presyon ng oras.
At sa huli, isa pang karaniwang sanhi ng pagkapagod ay ang presyon na maaari nating maramdaman na direktang tumuturo sa mga inaasahan at hinihiling ng ibang tao sa atin. Alinman maaari kang mapipilit upang makakuha ng mahusay na mga marka, magaling sa iyong trabaho, o maging ang pinakamahusay na maybahay o ang perpektong ina ay maaaring magdulot ng labis na pagkapagod sa karamihan sa atin.
