Mga Magical Remedies-Narito ang 10 Paraan Para Bawasan ang Stress Para Matulungan Ka sa Out-World of Amulets

Narito ang 10 Mga Paraan upang Bawasan ang Stress Upang Makatulong sa Iyo

Ang stress ay maaaring humantong sa lahat ng uri ng mga pisikal at emosyonal na problema kaya kailangang may paraan upang harapin ang stress. Narito ang isang listahan ng 10 mga paraan upang mabawasan ang stress na maaaring makatulong sa iyo.

Huminga ng malalim
Isa sa mga pinaka sinubukan at totoong paraan upang bawasan ang stress at palaging nasa tuktok ng anumang listahan ng 10 paraan upang mabawasan ang stress. Gumagana ito kung bibigyan mo ito ng pagkakataon. Kung nakakaramdam ka ng stress ipikit mo lang ang iyong mga mata at huminga ng malalim.

Bilangin Sa 10
Sa nangungunang 10 mga paraan upang mabawasan ang stress na ito ay maaaring maging epektibo sa isang malalim na paghinga. Ang pagbilang sa 10 ay dapat na tulungan kang makalimutan kung bakit ka nakakaramdam ng stress. Kung hindi ito gumana pagkatapos ay huminga ng malalim!

Gumawa ng Isang Hobby
Anong mahusay na paraan upang mabawasan ang stress at imposibleng hindi isama sa 10 mga paraan upang mabawasan ang stress. Ang mga libangan ay makakatulong na mapanatili ang iyong isipan diin at tiyak na babawasan ang iyong stress.

Umalis Para Sa Isang Habang
Posibleng ang pinakamahal na paraan upang mabawasan ang stress ng lahat ng 10 mga paraan upang mabawasan ang stress ngunit ang isang pagbabago ng telon ay maaaring gumana ng mga kababalaghan.

Bumili ng Isang bagay Para sa Iyong Sarili
Sa 10 mga paraan upang mabawasan ang stress na ito ay maaari ring magastos ngunit makakatulong ito upang i-crack buksan ang isang kahon na may bago sa iyo para lamang sa iyo.

Nibble Sa Isang Apple
Ito ay medyo mapanganib na sabihin lamang na dapat mong kainin ang iyong stress upang hindi ko sasabihin iyon. Ngunit ang isang mansanas ay tila makakatulong sa isang beses.

Pumunta Tingnan ang Isang Pelikula
Kapag nakakaramdam ka ng stress hindi ka laging may pasensya na umupo at magbasa ng isang libro ngunit lahat ay maaaring makapasok sa isang mahusay na pelikula. Subukan ito sa susunod na nakaramdam ka ng stress.

Pindutin ang The gym
Mayroong ilang mga bagay sa buhay na tumutulong upang ipaalam mas mabilis lang mawala ang stress kaysa mag-ehersisyo sa gym. Makakatulong talaga itong mapawi ang lahat ng tensyon na iyong nararamdaman.

Kumuha ng Masahe
Maaari kang makakuha ng isang masahe mula sa isang sertipikadong lalaki o babaeng therapist sa masahe at makakatulong iyon bawasan ang iyong stress. Anumang iba pang mga saloobin na maaaring mayroon ka tungkol sa kaluwagan ng stress sa pamamagitan ng masahe ay iyong sarili.

Play Video Games
Ang ilan ay nagsasabi na ito ay nagdaragdag ng stress ngunit natagpuan ko na ang pagpapahintulot sa iyong sarili na mawala sa isang laro ng video ay maaaring magdala ng ilang mababaw na pagkalubha na dahil sa laro mismo ngunit ang pangkalahatang epekto ay maaaring maging isang mahusay na pagpapakawala ng pag-igting.

 

Bumalik sa blog