Maaaring magkasabay ang stress at depresyon dahil ang matagal na pakiramdam ng stress, lalo na kapag hindi mahanap ang pinagmulan, ay maaaring humantong sa depresyon sa pinalawig na nakababahalang damdamin. Kung sa tingin mo ang iyong mga damdamin ng stress at depresyon ay maaaring maging sukdulan upang maging klinikal, maaaring gusto mong humingi ng tulong sa isang propesyonal. Minsan ang mga pagtatangka sa tulong sa sarili ay maaaring makagawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti at sa huli ay kakailanganin mo pa rin ng isang propesyonal. Kaya't kapag ang stress at depresyon ay lumakas at parang ayaw mo nang mawala, mas malamang na humingi ka ng propesyonal na tulong. Talakayin ang mga pamamaraang ito ng pag-alis ng stress at depresyon sa iyong doktor at tingnan kung ano ang kanilang sinasabi.
Ang stress at depression ay hindi palaging ginagamot sa parehong paraan at iyon ay dahil kung minsan ang kanilang mga mapagkukunan ay maaaring magkakaiba nang malaki. Maraming beses na maaari mong subaybayan ang mapagkukunan ng iyong pagkapagod at pagkalungkot at sa iba pang mga oras na wala kang ideya kung bakit mo sinasadya ang mga damdaming ito. Minsan ang matagal na damdamin ng pagkapagod ay maaaring maiugnay sa pagkabalisa at kung saan makakatulong ang isang propesyonal sa iyo na gawin ang kritikal na pagpapasiya. Ang depression ay paminsan-minsan ay maaaring magkaroon ng isang mapagkukunang mapagkukunan ngunit tumatagal ng isang napakahabang panahon. Sa mga sitwasyong tulad nito ay maaaring makatulong sa iyo ang isang propesyonal kung ano ang iyong nararamdaman at matulungan ka ring matukoy kung ang iyong kaso ng pagkalungkot ay nakatulong upang mag-trigger ng ilang uri ng pisikal na reaksyon na kailangang harapin.
Dalawang Katapusan ng Spectrum
Ang stress ay isang pakiramdam na maging tense at kinakabahan at sa isang mataas na emosyonal na estado. Kapag napapaginhawa ang iyong pagkapagod ay maaari mong maramdaman kung minsan ang pisikal na pagkatuyo dahil ang pakiramdam ng stress ay maaaring maganap sa iyo at kapag sa wakas ay bumaba ka mula sa stress ang pisikal na alisan ng tubig ay maaaring mawalan ka ng pagod. Iyon ang dahilan kung bakit ang matagal na pagkapagod ay maaaring mapinsala sa iyo dahil ang matagal na panahon ng pagtaas ng stress ay maaaring magsimulang magdulot ng mga pisikal na komplikasyon hindi lamang sa iyong sistema ng pagtunaw ngunit ang iyong nerbiyos na sistema ay maaaring tumama din. Karamihan sa mga tao na nakakaramdam ng sobrang pagkapagod ay nakakaramdam ng napakaraming lakas ng nerbiyos at hindi maaaring umupo. Ang matagal na lakas ng nerbiyos ay maaari ring humantong sa mga pisikal na problema at emosyonal na problema pati na rin ang iyong pinataas na estado ng kamalayan ay maaaring magkaroon ng isang emosyonal na toll.
Ang depression ay magdadala sa iyo sa kabilang direksyon. Sa pagkabalisa sa palagay mo ay parang ayaw mong gumawa ng anuman at ang iyong emosyonal na estado ay maaaring magdusa nang labis sa matagal na pagkalungkot. Maaari kang magsimulang magkaroon ng iba pang mga pisikal na kondisyon tulad ng pagtaas ng timbang at palaging pagkapagod din. Maaaring tumagal ng higit sa isang propesyonal upang matulungan kang labanan ang iyong pagkalumbay ngunit sa huli ay nagkakahalaga ito dahil ang matagal na pagkalungkot ay hindi lamang maaaring humantong sa pinsala sa pisikal kundi pati na rin ang mga saloobin ng pagpapakamatay.
Balansehin ang iyong enerhiya at bawasan nang husto ang iyong mga antas ng stress gamit ang Reiki Amulet